Se rumorea zumbido en pausas activas rítmicas
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Los niños pasan gran parte de su tiempo sentados frente a un docente atendiendo una clase, o si no en casa viendo la tv o frente a la computadora, en este sentido los docentes están incluyendo Adentro de la pausa entre materia y materia, una actividad física.
Estamos conscientes de que en la oficina las situaciones estresantes están a la orden del día; por ello esta técnica de relajación muscular es una buena aparejo para liberar esas tensiones.
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Recuerda que si realizas una actividad continua por más de 2 horas, debes hacer ejercicios de pausa activa de forma suave y con la respiración adecuada. A continuación, te mostramos algunos ejemplos de pausas activas que puedes realizar en la oficina.
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Recuerda que no se necesita ser experto para realizar estas pausas. Elige la pausa activa con la que sientas anciano afinidad e invita a compañeros a realizarla.
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